المدرسة الثانوية التجارية للبنات
أهلاً بكم زائرنا الكريم فى منتدى المدرسة الثانوية التجارية للبنات
نتشرف بتسجيلك فى منتدانا
المدرسة الثانوية التجارية للبنات
أهلاً بكم زائرنا الكريم فى منتدى المدرسة الثانوية التجارية للبنات
نتشرف بتسجيلك فى منتدانا
المدرسة الثانوية التجارية للبنات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المدرسة الثانوية التجارية للبنات بمدينة السلام - القاهرة- جمهورية مصر العربية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
-
اسرة منتدى التجارة بنات ترحب بكم وتتمنى لكم الإستفادة من المنتدى
أسرة منتدى السلام التعليمى تهنئ الطلبة والطالبات بحلول العام الدراسى الجديد 2013/2012 وكل عام وأنتم بخير
اسرة منتدى مدرسة التجارة للبنات ترحب بإنضمامكم لأسرة المنتدى وفى إنتظار مشاركاتكم
صورة الغلاف
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل حضورك اليومي بنطق الشهادتين
فيلم طرازان برابط مباشر
من فضلك اترك المنتدى حالا
أطفال شقية . ماشاء الله
من هي المرأة التي يكرهها الرجال؟
قصة فتاة بارة بوالدتها . واقعية
صور من حفلة التكريم داخل المدرسة
نموذج إمتحان محاسبة مالية وضريبية مع الإجابة
حركات الرجالة النص كوم
لا أستطيع وضع ملفات فى المواضيع
المواضيع الأخيرة
»  مذكرة رائعة جدا فى استاتيكا الصف الثالث الثانوىللاستاذ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالجمعة أغسطس 29, 2014 5:40 am من طرف جمال قطب

» انفراد مذكرة هندسة تحليلية اولى ثانوى 2014 الترم الثانى جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2014 6:08 pm من طرف جمال قطب

» انفراد مذكرة جبر اولى ثانوى ترم ثانى 2014للاستاذ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالإثنين فبراير 17, 2014 6:06 pm من طرف جمال قطب

» هام جدا اختبارات اولى ثانوى ترم اول أ/ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالجمعة يناير 03, 2014 8:06 am من طرف جمال قطب

» مذكرة جبر اولى ثانوى ترم اول جديدومتميز 2014للاستاذ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 7:02 pm من طرف جمال قطب

» مذكرة التفوق هندسة اولى ثانوى ترم اول جديد جدا للاستاذ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالجمعة أكتوبر 18, 2013 4:45 pm من طرف جمال قطب

» صورة مرعبة للقرش
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 06, 2013 1:53 pm من طرف اشرف حسن يوسف

»  انفراد مذكرة جبر اولى ثانوى ترم اول منهج جديد 2014 للاستاذ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 06, 2013 8:50 pm من طرف جمال قطب

» مراجعة نهائية هندسة ثالثة اعدادى ترم ثانى منهج مطور للاستاذ جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالسبت أبريل 20, 2013 8:41 pm من طرف جمال قطب

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط المدرسة الثانوية التجارية للبنات على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط المدرسة الثانوية التجارية للبنات على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
جلال معوض
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
مروة العش
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
اشرف حسن يوسف
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
جمال قطب
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
abeer hossien
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
فارس
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
رباب صلاح
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
احمد يسين احمد
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
شيرين محرم
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 
storm
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_rcapارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_voting_barارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_vote_lcap 

 

 ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جلال معوض
Admin
جلال معوض


عدد المساهمات : 516
تاريخ التسجيل : 13/04/2011
العمر : 58
الموقع : السلام . القاهرة

ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية Empty
مُساهمةموضوع: ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية   ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية I_icon_minitimeالسبت يوليو 30, 2011 10:54 am

ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzE1MDAwLzEuanBnP1JuZD0yMzEyMw==&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61



إذا كنت تعانين من مشكلة النهم أو الأكل بدون سبب واضح، فأنت بحاجة إلى التوقف، فبدلا من ملئ معدتك بنسبة 80 بالمائة، يجب أن تتعلمي التوقف عند حد معين، ومعقول، وإليك فيما يلي طرق وإرشادات لتساعدك في هذا.

اشتري أكواب جديدة: معظم الأكواب والصحون التجارية كبيرة بشكل مبالغ به، لذا فهي لا تعكس حاجتنا الحقيقية للطعام، للعصائر، اختاري أكواب طويلة وضيقة بدلا من القصيرة والعريضة، وللطعام، اختاري صحون أصغر.

لا تعدي مائدة كاملة في كل مرة تقومين بها بتناول الطعام: الأشخاص الذين يأكلون طعامهم على الكاونتر غالبا ما يأكلون اقل من الذين يأكلون على مائدة مزودة بأطباق المشهيات والمقبلات ب.

استعيني بالخضار لتكبير الوجبة: بدلا من تناول قطع اللحم الكبيرة، اختاري قطعا اصغر واملئي باقي الصحن بالخضار أو قومي بإدخال الخضار إلى الوصفات.

ركزي على وجبة الطعام: بدلا من الأكل أمام التلفاز، الحاسوب أو في السيارة، توقفي قليلا، امنحي نفسك بعض الوقت للاسترخاء والاستمتاع بوجبة الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارشادات لتخفيف وزنك بطريقة صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المدرسة الثانوية التجارية للبنات :: المنتدى العلمى-
انتقل الى: